自摸乳房測健康之巨乳保鮮的6大法則

來源:京城在線   2017-06-02 01:55  編輯: 王秀杰   人氣:

導讀:  很多男人都不知道吧,女人可以通過自摸乳房測量自己的乳房健康,而性愛的時候多揉捏也能幫助女人做乳房保健。據外媒專家聲明,女人的乳房從25歲就開始衰老,乳房的組織和脂肪開始喪失,大小和豐滿度也因此而下降。為了大咪咪保鮮,男男女女一起都來看看巨乳保鮮的6大法

  很多男人都不知道吧,女人可以通過自摸乳房測量自己的乳房健康,而性愛的時候多揉捏也能幫助女人做乳房保健。據外媒專家聲明,女人的乳房從25歲就開始衰老,乳房的組織和脂肪開始喪失,大小和豐滿度也因此而下降。為了大咪咪保鮮,男男女女一起都來看看巨乳保鮮的6大法則和健康自測法吧!

  男性生理:引起陰莖疼痛較不常見的原因

  陰莖表皮或是內部疼痛可不是什么好玩的事啊,問問那些曾經有過這種癥狀的人就知道。造成陰莖疼痛的主要原因就是各種外傷、以及性交過度而造成的。另外,像咬傷(被人或是蟲咬都有可能)、長丘疹或是任何表皮外傷都是常常引起陰莖疼痛的原因。

  另一種造成陰莖疼痛的常見病因是陰莖感染了生殖器疤疹(Genital Herpes)。在病發(疹子長出來)之前,受感染的部位會有持續5-6天灼燒、發癢或疼痛的現象,隨后在表皮上就可以發現明顯的、看得見的潰傷了。一旦這些水泡樣的潰傷逐漸愈合,則疼痛的癥狀也會隨之消失。

  在第一次發作過皰疹之后,有些患者會持續好幾個月、好幾年甚至終生都不再復發,但是有些病人卻經常有復發的情形。Acyclovir錠是一種抗病毒性的藥劑,口服使用效果很好,不但可以減輕病發時的劇痛,也能有效地減低復發的頻率。

  在艾滋病尚未流行之前,生殖器疤疹可說是最常引起兩性之間那種歇斯底里式勃然大怒、爭執相向的病癥,直到今日和致命的艾滋傳染病相較之下,這種怒目相視的情況則顯得溫和多了。

  前列腺發炎常常會引起陰莖的疼痛,這種情形可能是因為陰莖部位受到感染或是刺激所導致。若是受到感染,就必須以抗生素進行治療;假使是受到刺激,則只要有充分的休息就可以使癥狀減輕。

  乳房保健護理:

  一、選擇合身的胸罩在成年后,女性也應該要隨時關注自己乳房的變化,選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時,會影響腋下淋巴結的排毒功用,對健康不利。女性要穿對胸罩,在選擇時就要在面料、尺寸以及設計等幾方面有如下講究:

  1、面料:應挑選以純棉或絲等天然原料為制作面料的胸罩,化纖合成材料的胸罩雖然外形夠“挺”或夠漂亮,但長期使用會影響乳房健康。

  2、尺寸:胸罩的尺寸必須跟佩戴者的胸圍相符,太大起不到承托乳房的作用,太小則會令乳房受擠壓,還會影響其發育。要選對尺寸,關鍵是弄清下胸圍的尺寸以及上下胸圍之差,這是確定胸罩尺碼和罩杯型號的依據。罩杯代碼為上下胸圍之差,差10cm左右為A杯,差12.5cm左右為B杯,差15cm左右為C杯。

  3、設計:雖然目前市面上不少的胸罩都有鋼托,號稱這樣會使外形更“挺拔”,但不見得適合每一個人。所以要謹慎選購。

  二、養成良好的站、坐姿含胸對乳房的損害最大,因為它壓迫了胸部組織的生長,侵占了它的生存空間,容易導致乳房下垂。

  讓胸部奄奄一息的3大錯誤坐姿,請大家避免:

  1、靠在桌前有的女性為了更清楚地看到電腦屏幕,喜歡往前靠在辦公桌上,覺得這樣省力。但這個姿勢正好壓迫到胸部,會把脂肪擠壓到兩邊腋下,導致失去下半球的內容,結果可想而知。

  2、歪斜倚坐很少有人的姿勢是完全對稱的,不是向左倚就是往右靠。輕微的不平衡當然是可以的,但由于我們每天在電腦前要呆很長時間,幾個小時朝一個方向扭,會使肌肉“記住”這個姿勢,把脊椎也拉出側面的S形,造成高低肩,那么乳房自然也會出現高低之分,在視覺上造成一側的胸部下垂。

  3、駝背駝背和下垂有著密切的聯系。駝背的人重心向前,上身是窩起來的,胸部就被“籠罩”在這個曲線中。另外,駝背往往伴隨著“圓肩”,雙肩向前松懈,等于松弛了胸部皮膚,更不能抵抗重力了。改善方法:任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿,一定要挺胸抬頭。

  三、健胸運動適度鍛煉胸肌,乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉,使乳房線條變得更挺。鍛煉方法:簡單的健胸運動是雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反復5~10次,上上下下運動,可易使乳房肌肉上提。注意:運動時,應穿著運動胸罩,這樣才能有效保護乳房,使之不至于在劇烈運動中被拉傷。

  四、經常通過可以舒緩乳房的緊繃感,從而使乳房更加豐滿,并且有效避免肌膚松弛。方法:雙手手掌交互托住乳房下方,輕輕上提,再托著乳房外側往內推,可避免乳房下垂和外擴。注意:時先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液,這樣就能使更順滑,同時能保養乳房皮膚。

  五、健胸食補女性要多吃一些蛋白質含量高的食物,最好配合乳房,并長期堅持,乳房會越來越堅挺。魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質,屬健胸佳品。多吃一些蛋白質含量高的食物,最好配合乳房,并長期堅持。

  六、完美胸部最需要的食物:橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止胸部變形。

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