清除體內濕氣有效改善睡眠 今晚你失眠了嗎?

來源:京城在線   2015-08-06 01:26  編輯: 譚歡歡   人氣:

導讀:中醫認為,夏季的“濕”是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素,每個人體內都會有不同程度的濕氣。

  濕氣不除, 睡再久也睡不夠,而且會引發各種疾病。針對很多人失眠問題也是一件令人頭疼的一件事情。

  中醫認為,夏季的“濕”是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素,每個人體內都會有不同程度的濕氣。

  其中一點就是夏天離不開空調,愛喝冷飲、愛吃涼菜、冰鎮啤酒和各種冷凍水果,飲料都放滿了冰箱。一到冬天我就愛吃火鍋,最愛涮肉,但中醫認為肉吃多了,也能導致痰濕。

  不僅如此,由于體型屬于微胖型,夏天該出汗時,卻因為常用空調導致汗液揮發不出來,淤積體內;冬天燒曖氣,穿件單衣還冒汗,陽氣外越,藏不住精氣。

  每天早晨起床的時候,我總是覺得特別疲勞,頭發昏,打不起精神來,小腿肚子還發酸、發沉,感覺全身很浮腫。

  尤其是每當夏季到來,愈發覺得貪睡,身體無力。后來經朋友介紹,去了一位資深老中醫那里檢查,才知道這些問題都是因為體內有濕氣的體現。

  那么該如何判斷體內有沒有濕氣呢?

  1.頭發愛出油、面部油亮

  2.睡覺留口水、口臭、身體有異味

  3.渾身無力,常感到疲倦,精力不集中

  4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗

  5.機能衰退,對房事不感興趣質量不高

  6.睡覺打呼嚕,痰多,咳嗽

  7.大便稀黏腥臭,粘稠(不易沖掉)

  8.感到累,連說話都懶得說,沒勁兒

  9.眼袋下垂,肥胖,減肥后反彈

  10.臉色蒼白,原本紅潤的臉頰不見了

  11.小肚子大(常有脹氣),身體浮腫

  12.耳內濕(耳禪濕)毛發粗糙,易脫落

  體內濕氣太重易造成多種疾病的發生,尤其對于女性來說至關重要。所以要善待自己的身體,多點愛……

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